Ingredientes:
* 1/2 taza de copos de avena
* 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar (o leche de tu elección)
* 1/2 taza de agua
* 1/2 cucharadita de semillas de chía
* 1/2 cucharadita de canela molida
* 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
* Toppings opcionales:fruta fresca, nueces, semillas, granola, yogur, etc.
Instrucciones:
1. En un frasco o recipiente pequeño con tapa, combine la avena, las semillas de chía, la canela y el extracto de vainilla. Revuelva para mezclar bien.
2. Agrega la leche de almendras y el agua al frasco. Revuelve nuevamente hasta que la avena esté bien cubierta y se absorba el líquido.
3. Cubra el frasco y refrigérelo durante la noche o durante al menos 5 a 6 horas.
4. Por la mañana, añade los ingredientes que desees a tu avena y ¡disfrútalo!
Consejos:
* Puedes utilizar cualquier tipo de leche que prefieras, como leche de vaca, leche de soja o leche de coco.
* Para una textura más cremosa, utiliza menos agua y más leche.
* Agregue cualquier combinación que desee, como frutas, nueces, semillas o granola, para obtener más sabor y nutrientes.
* La avena de la noche a la mañana se puede conservar en el refrigerador hasta por 5 días.
La avena nocturna es una opción de desayuno versátil y personalizable que se puede adaptar fácilmente a tus preferencias. ¡Experimenta con diferentes sabores y aderezos para encontrar tu combinación perfecta!
Source:https://hogar.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-edibles/1008135033.html