Valeriana officinalis, o la raíz de valeriana , es una hierba perenne utilizada para relajarse o calmar un individuo. El primer uso documentado de Valeriana raíz estaba junto a Fabius Calumna en 1592 para ayudarle a curar su epilepsia. La planta se encuentra en estado silvestre en toda Europa y el norte de Asia, según un herbario Moderno. La planta en sí puede crecer hasta 4 o 5 metros de altura. Cuando en flor, que produce pequeñas flores blancas , rosadas y púrpuras en racimos densos en el final de la primavera o principios del verano . La planta también produce un fuerte olor , de acuerdo con la extensión de la Universidad del Estado de Kansas , que atrae a los gatos al igual que la hierba gatera hace.
Componentes químicos
Raíz de valeriana contiene varias combinaciones químicas activas que puede producir tanto beneficios para la salud y los efectos secundarios . Según Patti Duffy -Salmon escrito en Caballo de hoy , la raíz de valeriana contiene valepotriatos , así como un aceite volátil con isovalerenate bornilo y ácido isovalerenic , ambos de los cuales son portadores de aroma . También hay sesquiterpenos en la raíz de valeriana incluyendo ácido valerenic y alcaloides de piridina , actinidine y valerianine .
Beneficios
Los beneficios calmantes de la raíz de valeriana ayudan a una amplia variedad de condiciones . Como un sedante , la valeriana es útil en el tratamiento de los trastornos del sueño , incluyendo ataques de pánico, ansiedad y pesadillas. Las mujeres que experimentan el síndrome premenstrual también han reportado alivio de los calambres . Debido a que puede aliviar la sensación de dolor leve o intenso, la valeriana puede ayudar con dolores de cabeza y dolor en las articulaciones . Según Herbal Legacy, la valeriana es " calmante y relajante para los músculos digestivos ", por lo que es útil para aliviar los malestares estomacales y estreñimiento. Tos de una variedad de enfermedades también se ha aliviado cuando se utiliza la raíz de valeriana .
Efectos secundarios
valeriana tiene una habilitación de clase 1 de seguridad , de acuerdo con la American Herbal Products Asociación . Esto significa que se considera una hierba segura y tiene un amplio intervalo de dosificación . Algunas personas , sin embargo , no se siente calmado y relajado después de tomar valeriana. En su lugar, " de repente se siente nervioso, ansioso e inquieto después de tomar la hierba y pueden experimentar palpitaciones del corazón ", según Jase Donaldson escribir para el Insight Diario . Algunas personas pueden experimentar síntomas de abstinencia después de interrumpir el uso de valeriana repente . Debido a que tiene un efecto relajante o sedante , los que van a conducir o realizar otras actividades que les obligan a estar alerta, no deben tomar la raíz de valeriana .
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