Cómo moler linaza

La linaza es alta en antioxidantes , omega 3 y omega 6 ácidos grasos y proteínas . Las semillas pueden ser de oro o de color marrón oscuro , pero nutricionalmente , no hay ninguna diferencia entre los colores. La semilla es de bajo costo , fácil de obtener en las tiendas de comestibles . La desventaja es que la linaza tiene que ser molido para liberar los ingredientes beneficiosos . Masticar linaza entera no se rompe para arriba lo suficiente para ser digested.Things que necesitará sobre Coffee o molinillo de especias
cucharada
Zip bolsa de bloqueo de
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1

Deja porción de un día de 3 a 4 cucharadas. de toda la semilla en el recipiente de un molinillo de café o especias . Ponga la tapa en el molino. Enchufe el molino a una toma eléctrica . Presione la tapa para activar la molienda , o presione el botón "on" , en función del modelo .
2

pulso la molienda girando el interruptor de encendido y apagado o liberando la tapa y empuje abajo de nuevo. La linaza se debe moler en 10 segundos.
3

Vaciar la linaza molida en una bolsa de cierre de cremallera.
4

Desenchufe el molino. Retire la tapa. Limpie la tapa y el interior del molino.


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