Raíz de valeriana seca se venden como tinturas y extractos fluidos - una forma en polvo de la raíz está disponible tanto en tabletas y cápsulas. El té se hace vertiendo agua hirviendo sobre la raíz seca y permitiendo que la cerveza reposar de 5 a 10 minutos . Raíces frescas son presionados por su jugo para hacer los extractos y tinturas y las raíces también pueden ser liofilizados con el fin de utilizarlos en forma de polvo. La planta se seca o se utiliza fresco, y algunos herbolarios dicen que su mayor beneficio nutricional es en forma fresca .
Usos de valeriana
Raíz de valeriana es un remedio herbal tradicional para trastornos del sueño, ansiedad , depresión, dolores de cabeza, irregularidades en los latidos y temblores o estremecimientos . De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, los investigadores creen que la valeriana tiene un efecto más suave que los medicamentos recetados como Xanax y Valium . La hierba estimula un aumento de una sustancia química en el cerebro llamada gamma -aminobutírico , que ayuda a aliviar la ansiedad y regular las células nerviosas. El Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa está estudiando los efectos de la valeriana sobre las personas mayores y las personas con la enfermedad de Parkinson. NCCAM dice valeriana parece aliviar el insomnio, pero es necesario realizar más pruebas para determinar otros efectos .
Efecto de Valerian es acumulativa
Raíz de valeriana puede no tener un efecto inmediato cuando primero tomado . Por lo general, no se considera que es un medicamento de dosis única . Algunas personas encuentran que comienza a aliviar los síntomas después de varias semanas o un mes de uso. Esto indica que la hierba permanece en el cuerpo durante algún tiempo como sus efectos parecen ser acumulativos . No hay estudios definitivos han determinado por qué algunos que toman la valeriana mejora aviso a la vez y otros lo ven con el tiempo. Pero los profesionales de la salud por lo general defienden el uso a corto plazo , con una duración de hasta seis semanas , con una disminución progresiva de dejar de tomar la hierba , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.
Valeriana Precauciones
La comisión gubernamental alemana que regula las hierbas ha aprobado la valeriana como un sedante suave. El Departamento Federal de Agricultura dice que generalmente se considera como segura o GRAS . En general , la valeriana no causa dependencia o efectos secundarios , pero siempre hay excepciones y que es una buena idea consultar con su médico antes de tomarlo. La hierba no parece aumentar el efecto de otros sedantes , como el alcohol y la anestesia. Puede ser peligroso tomar antes de la cirugía . Tiene la posibilidad de interacciones con los antihistamínicos y las estatinas que se utilizan para reducir la presión arterial . Las mujeres embarazadas y lactantes no deben tomar valeriana - no ha mostrado efectos adversos sobre el desarrollo fetal , pero los resultados concluyentes requerirá más pruebas
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