Cómo instalar un gimnasio en casa Saco de Boxeo

Si usted tiene la intención de construir un gimnasio en casa y quiere incluir el boxeo en su programa de entrenamiento , un saco de boxeo es una característica requerida. Un saco de boxeo tradicional generalmente se colgaba de las vigas del techo , y este tipo de saco de boxeo es una elección lógica si ya ha expuesto las vigas en su espacio de gimnasio. Si los soportes de techo están cubiertas por paneles de yeso o escayola o simplemente no hay soportes accesibles , la alternativa es la creación de un saco de boxeo de independiente . Cosas que necesitará
Tradicional Punching Bag :
Escalera
Lápiz
Drill
perforación techo bolsa sobre Monte de Bolso de perforación de primavera
Free-Standing Punching Bag :
grande canalizar
Sand
Pala
llave Allen llave

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tradicional Punching Bag Matemáticas 1

Coloque una escalera de mano por debajo de la parte de el techo que desea utilizar , un paso adelante y colocar el soporte de saco de boxeo entre las vigas del techo . Marcar las vigas y /o tablas a través de los agujeros de los tornillos de la montura con un lápiz.
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Montar una broca de un tamaño más pequeño que los tornillos que vienen con el kit de montaje en su taladro . Perforar los agujeros donde se han marcado con el lápiz .
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Coloque el soporte del techo en su lugar de modo que los orificios de los tornillos en el monte y las viguetas /entarimados alineados. Coloque los tornillos a través de los agujeros con un destornillador.
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Cuelgue un resorte saco de boxeo del gancho de ojo en el montaje en el techo . Instruya a un ayudante para sostener el saco de boxeo si es demasiado pesado para levantarlo con un brazo. Enganche las cadenas del saco de boxeo en el gancho del ojo.
Free-Standing Punching Bag
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Una Llevar o rueda el saco de boxeo en el área elegida para el ajuste para arriba. Si se trata de una de dos piezas de saco de boxeo de independiente , coloque la base en el suelo si lo deseas. Para una sola pieza de la bolsa independiente , sistema todo el aparato hacia abajo.
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Desenrosque la tapa del tanque que forma la base de la bolsa de boxeo , si se trata de una unidad de una sola pieza. Inserte un gran embudo y una pala de arena en la base. Vuelva a colocar la tapa. El saco de boxeo está ahora adecuadamente ponderada y listo para usar . Si usted tiene una de dos piezas de la bolsa de colocación independiente , vaya al Paso 3 .
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Llene la bolsa de arena en forma de rosquilla que vinieron con el de dos piezas, saco de boxeo con arena y zip y cerrarlos . Deslice estas bolsas en la base de la bolsa de boxeo , enhebrar el polo a través del agujero en el medio de la bolsa de arena .
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Deslice la parte inferior del poste de la mitad superior de la perforación de dos piezas bolsa en el polo de la sección de base. Fije las dos secciones , ya sea apretando la incorporada en el perno con una llave Allen o deslizamiento de un perno en el orificio del perno , enhebrar una tuerca en ella y apriete que la tuerca con una llave , dependiendo del diseño
.

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