Cómo montar una bolsa pesada

Los artistas marciales utilizan bolsas pesadas de practicar sus golpes de poder y patadas. Sin embargo , las bolsas pesadas deberán montarse con seguridad para que no giran alrededor de demasiado , o sobresalen de la cadena del eslabón giratorio. El mejor lugar para montar un bolso pesado es en el techo. Usted tendrá que medir adecuadamente su pesada bolsa de manera que cuelgue sobre el nivel de cinturón en los bottom.Things que necesitará
Lápiz
Taladro
Brocas
Destornillador
Llave inglesa

cáncamo giratorio de la cadena con cuatro cadenas colgantes
eslabones adicionales
bolsa pesada
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

encuentre una zona en su casa , de preferencia el sótano, que es por lo menos seis pies de distancia de cualquier mueble o una pared. Seleccione la viga de soporte desde el que desea colgar su bolsa pesada y marque el punto con un lápiz. Busque un semental en el techo si usted no tiene una viga colgante.
2

Encontrar una broca que es ligeramente más pequeño que el ancho de su cáncamo ( el tornillo que se adjunte a la sobrecarga haz) . Encontrar una silla o banco robusto para estar de pie. Intensificar en la silla y perfore un agujero en el lugar donde hizo la marca de lápiz .
3

Gire hacia la derecha el perno de argolla con la mano hasta que esté parcialmente enroscado en la viga. Introduzca un destornillador dentro del cáncamo y continúe girándolo hasta que se aprieta el perno de argolla . Utilice una llave de dinero, si es necesario, para terminar de apretar el perno de argolla , como usted querrá asegurarse de que las bandas de rodadura de los tornillos estén totalmente insertados en la viga.
4

Conecte el top S - gancho de la cadena del eslabón giratorio con el cáncamo . Medir la longitud de la bolsa , a continuación, mantenga la cinta métrica hasta la parte inferior de las cuatro cadenas colgantes . Determinar si la bolsa se ​​colgará en el ámbito de la correa. Agregue un poco de eslabones adicionales si usted necesita su pesada bolsa que esté suspendido inferior.
5

Stand up en la silla. Consiga a alguien para levantar la pesada bolsa del suelo . Tiene esa persona sostenga la bolsa pesada durante la inserción de cada uno de los cuatro aros en el saco de arena para los cuatro S- ganchos de la cadena del eslabón giratorio.
6

Gire la bolsa alrededor y asegúrese de que el ojo - cerrojo y cadena giratoria manejar el peso de la bolsa. Lanza un par de golpes de práctica o patadas en la bolsa para asegurarse de que no salta fuera de cualquiera de los S-ganchos .


Desde:https://hogar.98905.com/building-remodeling/home-additions/1008122250.html