Aquí hay una receta para un batido antioxidante lleno de frutas y verduras:
Ingredientes:
* 1 taza de leche de almendras sin azúcar
* 1/2 taza de arándanos congelados
* 1/2 taza de frambuesas congeladas
* 1/2 taza de fresas congeladas
* 1/2 taza de espinacas envasadas
* 1/2 plátano
* 1 cucharada de semillas de chía
* 1 cucharada de linaza molida
* 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
* 1/4 taza de hielo (opcional)
Instrucciones:
1. Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
2. ¡Disfruta!
_Nota: _
>Puedes personalizar esta receta de batido a tu gusto. Por ejemplo, puedes añadir más o menos fruta, o puedes cambiar algunos ingredientes por otros. Algunas otras buenas fuentes de antioxidantes incluyen la col rizada, el brócoli, las batatas y el té verde. Además, si quieres, puedes utilizar agua en lugar de leche de almendras._
Fuente:https://hogar.98905.com/plants-flowers-herbs/green-organic/1008134153.html