Cómo elegir la almohada Firmeza

Una almohada es un accesorio esencial para una buena noche de sueño. Una buena almohada que apoya y ayuda a mantener su posición durante el sueño preferido . La firmeza de la almohada es un factor importante para influir en lo bien que se duerme en la noche . Elegir una almohada que tiene la cantidad correcta de firmeza para usted por la comprensión de su posición para dormir . Su comodidad es lo más importante cuando se duerme , y una almohada adecuada es una parte fundamental de conseguir el descanso que necesita . Instrucciones Matemáticas 1

Record qué posición te levantas por las mañanas .
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Acuéstate en tu cama , naturalmente, cuando se va a dormir y tomar nota de la posición que naturalmente tomar. Las personas pueden establecer en sus lados , en sus estómagos o la espalda .
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Elija la firmeza de una almohada sobre la base de su posición al dormir . Si es necesario , pida a su pareja que duerme con usted para informarle qué posición usted normalmente duerme pulg duermen boca abajo les va bien con almohadas suaves, muy planas , mientras que duermen de espaldas se benefician de almohadas con un grado medio de firmeza , que es una denominación estándar para almohadas. Duermen de lado puede hacer bien con las dos almohadas muy firmes y las almohadas con un grado medio de firmeza.


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