Antes de tomar linaza , consulte a un nutricionista o de otro profesional de la salud calificado. Mientras que la linaza es generalmente seguro, usted no debe tomar si usted es la terapia de reemplazo hormonal embarazada o sometido . También puede interferir con los anticonceptivos orales , medicamentos que diluye la sangre y medicamentos para los diabéticos. La Universidad de Maryland Medical Center informa que usted toma linaza al menos una hora antes o dos horas después de tomar otros medicamentos o suplementos , ya que la linaza puede interferir con la capacidad del cuerpo para absorber adecuadamente. También puede causar náuseas , diarrea , distensión abdominal, otros problemas digestivos .
Ingesta diaria
La información que aquí se presenta no debe interpretarse como consejo y no debe reemplazar la guía de gas y de un profesional con licencia. La Universidad de Maryland Medical Center, dice que los adultos pueden ingerir entre 2 y 4 cdas. de linaza molida al día, ya sea en una sola dosis o dos a tres dosis de una cucharada .
Beneficios
ácidos grasos esenciales de Linaza contribuyen a la salud del corazón mediante la posibilidad de reducir la presión arterial , aumento de los niveles de colesterol bueno , por lo que las plaquetas de la sangre menos pegajosas y reducir la inflamación . La linaza también puede proporcionar alivio de los síntomas de la menopausia , proteger la salud de los huesos y disminuir las posibilidades de desarrollar osteoporosis , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.
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