Cómo Remoje las semillas de Chia

Chia es un miembro de la familia de la salvia y se ha utilizado como un "súper alimento " para los centenares de años . Una excelente fuente de proteínas, calcio y antioxidantes , las semillas de chía se puede plantar o simplemente puede comer las semillas. Las hojas de la planta de chía también pueden ser consumidos , proporcionando una gran cantidad de nutrientes y vitaminas. Ya sea que usted está comiendo las semillas de chía primas o tratando de hacer crecer una planta de chía , remojar las semillas para la siembra de primera óptimo o una alternativa a comer las semillas secas . Cosas que necesitará
Tazón
Cuchara
tarro con tapa
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Para Plantar Matemáticas 1

Llene un recipiente con 1/4 taza de agua. Añadir 2 cucharaditas. de las semillas de chía .
2

Deje las semillas y el agua repose durante 15 minutos. Revuelva hasta que las semillas bien hasta que quede empapada con el agua.
3

Permita que las semillas de chía para sentarse en el agua durante 24 horas antes de la eliminación de ellos para la siembra. Planta las semillas de chía en suelo poroso y les permiten obtener mucha luz solar.
Para Comer
4

Llene una jarra con 2 tazas de agua. Añadir 1/3 de taza de semillas de chía .
5

Revuelva hasta las semillas y el agua de pozo . Ponga la tapa en el frasco y pegarlo en el refrigerador.
6

Espere al menos 10 minutos para que las semillas de chía y agua para crear un gel. Cuanto más tiempo se deja que las semillas en remojo , sin embargo , más nutrientes que se obtiene de las semillas de chía .
7

Saque el gel para comer. Si no quieres comer el gel por sí mismo, añadir un poco de un batido , se mezcla con tu aderezo para ensaladas o poner una cucharada en un poco de pudín o granola.


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