ropa de invierno
Sombrero
Mittens
Bufanda
pala de nieve
Broom
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Use ropa adecuada para el clima invernal . Póngase varias capas ligeras de ropa. Tu ropa exterior debe ser impermeable. Use un sombrero que cubre sus oídos , guantes y un pañuelo que cubre su boca.
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Estire sus músculos y trotar en el lugar brevemente para calentar antes de salir a palear .
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Comience palear antes de la nieve ha terminado de caer. Incluso si hay sólo unos pocos centímetros de nieve en el suelo , para conseguir una ventaja inicial puede ayudar a reducir los potenciales riesgos para la salud de palear la nieve . En cambio, la pala con frecuencia como las caídas de nieve y tome descansos frecuentes .
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Utilice una postura correcta mientras pala para reducir el riesgo de lesiones. Mantenga la espalda recta y use las piernas y los hombros para levantar la nieve. Sostenga la pala cerca de su cuerpo y evite girar la parte superior del cuerpo al lanzar la nieve a un lado.
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Lanza la nieve lo más lejos de su ruta o camino de entrada como sea posible sin lastimarse. A medida que continúe trabajando y los montones de nieve arriba, depositar la nieve cerca de la ruta o camino de entrada. Debido a que tiene una gran cantidad de nieve que palear en una tormenta de nieve , este pone menos tensión en sus músculos . Si apilamos encima de la nieve cerca de su trayectoria a principios de la tormenta de nieve , más adelante se tendría que tirar la nieve sobre la pila.
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Manténgase hidratado como pala. Beba mucha agua en cada uno de sus descansos .
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Claro nieve de tubo de escape de su coche antes de arrancar el motor para evitar que el monóxido de acumulación de carbono . Pala de la nieve lejos de la salida de escape de un sistema de caldera de gas de ventilación directa , en su caso .
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