Forma correcta de hacer pivotar un martillo

Conociendo la manera adecuada para hacer pivotar un martillo puede mantenerse a salvo mientras se trabaja con uno. Algunos usuarios utilizan mazos para conducir los objetos en el suelo , como estacas, o para romper objetos duros como el hormigón . Otros lo utilizan como una herramienta de entrenamiento para construir el músculo y la resistencia. El método de balanceo para ambas necesidades es similar, ya que ambos se basan en el brazo dominante para dirigir el martillo y el brazo menos coordinada para ofrecer la fuerza. Instrucciones Matemáticas 1

Recoge la maza con la mano más débil . Por ejemplo , la mano izquierda de un usuario diestro es la parte más débil . Quedarse con él cerca del extremo inferior , o el mango trasero.
2

Tome la manija unos centímetros por debajo de la cabeza de martillo con la mano dominante.
3

elija si desea pare directamente en frente de su destino para una oscilación vertical, o ligeramente a un lado para una oscilación diagonal. Según RossTraining.com , un swing vertical, resulta más difícil de entregar con un martillo muy pesado, por lo que una postura diagonal podría ser su mejor opción si usted es un principiante o si usted está usando un martillo pesado.
4

Coloque sus pies de acuerdo a su libre toma de posición . Para una posición diagonal, coloque el pie en el lado de su mano más débil cerca de su objetivo, con el pie dominante ligeramente detrás de usted. Para la posición vertical, de pie con los pies separados , centrado en frente del objetivo . Usted debe ser sólo un par de metros de distancia de su objetivo.
5

Llevar la cabeza martillo , al mismo nivel que su propia cabeza en el lado dominante . Levante en el aire , luego en coche en el centro de su objetivo. Tu mano dominante debe dirigir el trineo a su paso, mientras que su mano no dominante proporciona el peso del golpe.


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