Cómo Brace un marco de la puerta para un Gimnasio Perfect

The Perfect Gym es pequeña pieza de equipo de ejercicio que se fija a un marco de puerta estándar, de modo que usted puede hacer dominadas o dominadas en casa. También puede colocar la unidad en el suelo para hacer ejercicios de tríceps o flexiones mejoradas. Es importante que se instale el Perfect Gym correctamente y que el marco de la puerta que se utiliza es adecuado para mantener la unidad y el peso corporal. Hacer un par de controles de seguridad importantes antes de intentar el Perfect Gym así que usted sabe que usted puede entrenar de manera segura. Instrucciones Matemáticas 1

Monte el Perfect Gym acuerdo con las instrucciones del fabricante .
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Mida la parte superior del marco de la puerta para asegurarse de que se encuentra entre 27 y 35 pulgadas de ancho.
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Inspeccione ambos lados de la parte superior del bastidor y tire de ellos con las manos para asegurarse de que no están sueltos o agrietados .
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Deslice el clip de seguridad hacia abajo en el centro de un lado de la parte superior del marco de la puerta por lo que la parte horizontal descansa sobre el bastidor y la parte vertical sobresale hacia arriba .
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Mantenga la perfecta gimnasio para las manijas que sobresalen son en el lado opuesto del marco de la puerta de la pinza de seguridad . Deslice la unidad hacia abajo sobre el clip de seguridad , y luego se deja reposar de forma natural en el marco de la puerta , de modo que quede ajustado.
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Alcance y aferrarse a las asas de la Perfect Gym mientras está de pie en el suelo y tire hacia abajo con su peso corporal. Levante los pies arriba del piso para asegurar que pueda soportar su peso antes de intentar chinups completos.


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