voltear el colchón de manera que el lado opuesto quede hacia arriba. También puede girar el extremo del colchón donde normalmente se pone su cabeza hasta el extremo opuesto. Este método puede permitir que el peso en el interior del colchón para ser redistribuida a través de uso diario. Un remedio que va junto con dar la vuelta al colchón es para ajustar su posición en el colchón. En lugar de instalarse en el mismo lugar cada noche , se encuentran en un área diferente.
Cruz Soporta
Levante el colchón de la cama e instalar soportes transversales en el marco de la cama . Estos soportes son generalmente de madera o metal y proporcionará apoyo adicional a un colchón desgastado . Tres soportes transversales son generalmente utilizados : uno a la cabecera del colchón , uno en la sección central y uno cerca de la parte inferior . También puede comprar una nueva estructura de la cama que ya tiene los soportes instalados.
Reemplazo
Un colchón se supone que le proporcionará un apoyo cómodo para la cabeza y el área del cuello , así como su abdomen y las curvas de su cuerpo. Cuando el colchón se hunde de manera significativa, a veces lo mejor es sólo para reemplazarlo. Colchones estándar están diseñados para tener una vida útil efectiva de entre cinco y siete años , por lo que debe inspeccionar periódicamente el colchón cuando está en este rango de edad y reemplazar si es necesario.
Problemas de Salud
flacidez , incómodo colchón puede fácilmente hacer que usted pierda el sueño. Este sueño perdido el tiempo conduce a problemas de salud. El crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo se deterioran cuando no se puede dormir. De acuerdo con un artículo de 2007 "Forbes " , "¿Es usted duerme lo suficiente ? ", La falta de sueño también deteriora la capacidad del cuerpo para utilizar la insulina , lo que conduce a la obesidad y la diabetes, y también aumenta las probabilidades de enfermedad cardiovascular.
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