saunas secas suelen alcanzar temperaturas más altas que sus contrapartes internas mojadas. Esto se debe a las saunas secas no desperdician energía convirtiendo el agua líquida en vapor de agua , sino que ponen toda su energía en la generación de calor. Algunos saunas secos pueden producir temperaturas de casi 200 grados Fahrenheit , como Sauna Hable notas.
Humedad
Aunque no es tan caliente como saunas secas , saunas húmedas son más húmedas , lo que hace que para una diferencia considerable en la percepción de calor. Saunas secos tienen típicamente niveles de humedad de alrededor de 10 por ciento , mientras que las saunas húmedos , en comparación , pueden alcanzar niveles de humedad de entre 20 y 30 por ciento . Los altos niveles de humedad de saunas húmedas pueden hacer que las personas perciben que las saunas húmedas son más calientes que las saunas secas , incluso cuando la temperatura real del aire indica lo contrario. Esto se debe a que el cuerpo humano tiene dificultad para disipar el calor del cuerpo cuando el aire circundante está lleno de humedad. Cuando el cuerpo suda en un esfuerzo por enfriar , la humedad en el aire impide que las moléculas de sudor se evapore. Por el contrario, cuando se expone al calor seco de una sauna seca , las moléculas de sudor se evaporan fácilmente , permitiendo que el cuerpo se sienta más fresco .
Sudoración
Debido a que el cuerpo nunca se deja enfriar en una sauna húmeda , debido a la humedad, sentado en una sauna húmeda hace que usted suda más en comparación con los que se sienta en una sauna seca . El beneficio de la sudoración es que ayuda a limpiar los aceites y la suciedad de los poros de la piel. Además , la sudoración puede ayudar a desintoxicar el cuerpo, como el sudor contiene urea. La urea es uno de los residuos de compuestos que el cuerpo produce después del metabolismo proteico.
Respirar
Además de ser mejor en el fomento de la sudoración, saunas húmedas son mejores que las saunas secas en proporcionar a las personas con el alivio de alergias y problemas respiratorios , como el asma y la bronquitis . Esto es debido a que el aire húmedo de saunas húmeda puede ayudar a calmar los tejidos irritados y aflojar la flema y mucosidad.
Metabolismo y Frecuencia Cardíaca Beneficios
Si está utilizando o planeando utilizar una sauna para bajar de peso , la web mejoras para el hogar Home Repair- dice que la mejor opción es utilizar una sauna seca. Mientras que unos mojados causas sauna aumento del sudor, una sauna seca aumenta la frecuencia cardiaca y el metabolismo. Y mientras que el sudor puede ayudarle a perder el peso del agua , lo que aumenta la frecuencia cardíaca puede ayudarle a mejorar la circulación sanguínea ; mientras aumenta el metabolismo puede ayudar a quemar almacenado, permanente de grasa .
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