Forma de usar flor de la pasión en el Sueño

La pasiflora es una planta enredadera . Sus flores se han utilizado tradicionalmente para calmar a la gente y para el tratamiento del insomnio . Aunque las flores se han utilizado durante años , los científicos y la comunidad médica no están muy seguros de cómo funciona la planta. Se puede aumentar el ácido gamma-aminobutírico (GABA ) en el cerebro , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. GABA ayuda a calmarse mediante la reducción de la actividad de algunas células del cerebro. Usted puede tomar pasiflora ya sea en forma de té o en forma de gotas para ayudarle a dormir . Si toma algún medicamento, debe consultar con su médico first.Things que necesitará sobre Tea kettle o cacerola agua
Pasión té de la flor
pasiflora extraer
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Hierva el agua . Vierta una taza de agua (8 onzas) en una taza.
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Añadir aproximadamente 1 cucharadita de flor de la pasión seca en el agua hirviendo y dejar reposar durante unos 10 minutos.
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Retire la flor seca del té, verter a través de un colador de malla en otra taza. Ajuste el té a un lado para dejar enfriar.
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Beba el té flor de la pasión alrededor de una hora antes de que usted planea ir a la cama.
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Tomar 10 gotas de flor de la pasión extraer por vía oral una hora antes de la cama si no quieres beber el té.


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