linaza se extrae de la planta del lino . Una vez que las semillas se cosechan , molerlas asegura el uso apropiado por el cuerpo . La linaza simplemente pasan a través del cuerpo y permanecen sin digerir . La linaza proporciona un sabor a nuez y textura a los alimentos.
Ingredientes
linaza de oro contiene importantes nutrientes como los ácidos grasos omega- 3, los cuales se sabe que son saludables para el corazón . De acuerdo con WebMD, cada cucharada de linaza contiene aproximadamente 1,8 g de ácidos grasos omega- 3 . Los lignanos tienen antioxidantes y están presentes en las semillas de lino dorado . Los que incorporar la linaza en su dieta diaria están recibiendo una buena dosis de fibra soluble e insoluble, también.
Beneficios
Adición de semillas de lino de oro en su dieta puede ayudar a prevenir enfermedades tales como enfermedades del corazón , colesterol alto , diabetes y algunos tipos de cáncer. La linaza también se ha demostrado que reduce los sofocos en mujeres menopáusicas. La colocación de la linaza en su cereal , yogur y ensaladas reducirá el estreñimiento debido a la linaza contiene altas concentraciones de fibra.
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