Hipervigilancia desarrolla cuando usted está o ha estado en una situación en la que desea desesperadamente de evitar problemas o problemas. Esto puede ser el resultado de la delincuencia , de la inseguridad constante debido a que viven en una zona peligrosa o no familiar, o problemas repetidos o constantes en el hogar como una casa se deteriora rápidamente cuando una cosa tras otra va mal. Usted puede ser hipervigilantes si ha servido en una zona de combate o si tiene un trastorno médico que cause dolor o dificultad para respirar . En una entrevista de 1999 con el Dr. Carlos Zalaquett para la Universidad del Sur de Florida , el Dr. Donald Meichenbaum señaló que lo que sea que haya pasado por " sensibiliza " a los estímulos que recuerdan el trauma inicial . Todo el mundo tiene sus propios límites , así que lo que una persona puede enfrentar puede ser demasiado estresante para otra.
Personas altamente sensibles
No te confunden hipervigilancia para un rasgo conocido como "altamente sensible. " Una persona muy sensible , no es alguien que es emocionalmente hipersensible pero uno que es, naturalmente, hipersensible a su entorno , el ruido , la luz y otros estímulos . Esto ocurre si la persona ha pasado por algo traumático o tenía un problema de salud . Si algo en la casa está molestando uno de los ocupantes , ya que es muy sensible, él tendrá que tomar medidas tanto a remediar el problema específico y apuntalar su propia capacidad para hacer frente a lo que está sucediendo. Dr. Susan Biali escribe en el sitio web de Psychology Today que las estrategias para hacer frente a ser gama alta sensibilidad de lo inmediato , tales como protectores para bloquear el ruido de la audición, a largo plazo , tales como dormir lo suficiente y la garantía de los horarios diarios no son sobrecargado.
Problemas
Si usted ha pasado por una situación de estrés , como el acoso por un vecino o ver las noticias sobre el crimen en su vecindario , siendo hipervigilantes puede ayudarle a identificar posibles problemas antes de que ocurran . Sin embargo , un estado hipervigilantes que continúa una vez que la situación estresante se ha remediado puede impedirle disfrutar de su hogar. Por ejemplo , ese vecino acoso podía moverse fuera del estado y dejar de ponerse en contacto con usted , poniendo fin al acoso; pero incluso después lógicamente imaginar que su nuevo vecino no va a ser tan malo como el anterior, es posible que aún saltar cada vez que vea a su paseo más allá de su casa. Esto podría tensar la relación entre usted y el nuevo vecino o impedir que pueda mover completamente adelante con su vida .
Consideraciones
Si hipervigilancia es el resultado de un trauma, como un delito, o si es el resultado de alguna otra situación en la que los remedios caseros prácticos no funcionan , hable con un terapeuta o psicólogo - obtener ayuda para tratar con la situación. Tomar las medidas necesarias para hacer su hogar seguro o hacerte sentir seguro puede ayudar, pero puede ser más de lo que puede hacer frente a sí mismo debido a la componente psicológico .
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