La ergonomía es la ciencia de diseñar equipos para colocar la menor tensión en el cuerpo , reducir la fatiga y prevenir lesiones. Mientras que las palas regulares nieve suelen estar hechas de acero, palas de nieve ergonómicas están hechos con materiales más ligeros , como el aluminio . Palas ergonómicas han doblado las manijas, lo que le permite sujetar la pala sin agacharse, la reducción de la tensión en su espalda . Muchos también han rellenado los apretones que se sienten más cómodos en sus manos.
Compras para Palas
Cuando usted compra un espectáculo pala ergonómica, probarlo por tamaño. Diferentes palas tienen la curva en el mango en diferentes lugares. Las personas más bajas tendrán una curva diferente a los más altos. Coloque ambas manos en la pala y la mímica el acto de limpiar la nieve . Usted debe ser capaz de descansar la pala en el suelo y empujarlo hacia adelante sin doblar la espalda .
Shoveling Consejos
terapeuta físico Susan Wainwright , de la Universidad de las Ciencias en Filadelfia recomienda palas de nieve ergonómicos para ayudar a prevenir lesiones. Incluso el uso de una de estas palas , debe dejar de palear cada 15 minutos más o menos para estirarse y caminar. Levante con los músculos de las piernas , no los músculos de la espalda y los hombros. Doble las rodillas al levantar la pala llena de nieve . Si usted siente una cepa , no llene la pala tan lleno . A su vez , no se tuercen hacia un lado, y no tirar la nieve por encima de su hombro.
Precauciones
vestirse en capas para pala , y eliminar las capas superiores medida que se caliente . Si usted tiene problemas de corazón o no hace ejercicio regularmente, consulte con su médico antes de limpiar la nieve . Shoveling pone una tensión en su corazón y puede conducir a un ataque al corazón . A pesar de que hace frío , usted todavía pierde humedad a través de la transpiración. Beba mucha agua para mantenerse hidratado mientras trabaja.
Desde:https://hogar.98905.com/home-repair-maintenance/snow-removal/1008014515.html