artículos de ropa de invierno y nieve: soplador
Sand
Pala
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esperar hasta la tarde para comenzar a romper el hielo acera. El sitio web de Asuntos del Consumidor recomienda esto por dos razones. En primer lugar, el hielo comienza a derretirse como el sol surge y las temperaturas suben . Además, las lesiones de espalda son más probables en la mañana antes de haber tenido la oportunidad de estirarse y moverse .
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Tome cinco a 10 minutos para estirar y ejercitar los músculos de la espalda , que los hace menos susceptibles a las lesiones. Entonces vestir con ropa de abrigo , chaqueta, bufanda y sombrero. Use guantes que le permiten obtener un buen agarre en una pala.
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soplando cualquier nieve que está descansando en la parte superior del hielo con un soplador de nieve . Usted podría palear la nieve, pero el soplador de nieve le permitirá guardar sus músculos la energía y la espalda para trabajar en la capa de hielo debajo de la nieve.
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Calentar un poco de arena en un horno de microondas y rociará que sobre el hielo en la acera. El hielo comienza a derretirse y convertirse en más suave, por lo que es mejor para su espalda para romper y eliminar.
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rompen el hielo con una pala. Utilizar una pala que tiene un mango largo , curvado de manera que se requiere menos flexión . Cuando usted tiene que doblar, hacerlo en las rodillas . Se inclinó hacia adelante y doblar el cuerpo durante la remoción de hielo es lo que va a poner en riesgo de lastimarse la espalda .
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Recoja pequeños bloques de hielo, y tómese su tiempo la eliminación de ellos . No incurra en la actividad vigorosa . , Cargas rápidas pesados son más propensos a causar un daño que , cargas cortas de luz. Recuerde levantar las rodillas y mantenga la espalda recta .
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