Ergonomía busca mejorar su postura y eliminar el dolor .
La ergonomía es una ciencia que estudia , sus condiciones de trabajo y las herramientas que se utilizan para hacer una , menos ambiente de trabajo más seguro propenso a las lesiones . Esto se hace , por ejemplo, mediante el examen de su postura al estar sentado , y medir qué tan lejos está de su teclado de la computadora y el monitor.
Sillas tradicionales
De acuerdo a la ergonomía -information.com , el problema con las sillas tradicionales es que son inflexibles y le animan a encorvarse , que puede causar dolor de espalda.
Rodillas sillas
una silla de rodillas no tiene una espalda ; en lugar de los pies sentado en el suelo , las espinillas se apoyan sobre una almohadilla . La mayor parte de su peso aún debe estar en el asiento , como en una silla tradicional , pero el asiento cuesta delantera a los 30 grados.
Beneficios
Una silla de rodillas alienta a los músculos abdominales para trabajar para mantener a usted mientras usted se sienta , distribuye el peso corporal uniformemente y alinea la columna vertebral en una posición equilibrada , que pone menos estrés y la tensión en la espalda , el cuello y los músculos del hombro .
Más Beneficios
Mientras que en una silla de rodillas , la columna vertebral se encuentra en su estado natural alineación " S " , lo que alivia el dolor o la presión de la espalda. Debido a que usted se está moviendo la presión de sólo su parte inferior para las piernas también, la silla ayuda a aliviar el dolor y mejorar la circulación.
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