Cómo enfriar un colchón de espuma de memoria mientras duerme

Para algunas personas, los colchones de espuma de memoria son demasiado calor para dormir cómodamente por la noche. Esto se debe a que el calor del cuerpo se encuentra dentro del colchón de la espuma para ayudar a retener la forma del cuerpo . Hay maneras de reducir la cantidad de calor , sin embargo , sin alterar la capacidad de la espuma de la memoria para ajustarse a su forma mientras duerme. Antes de decidirse a regresar a su colchón , tenga en cuenta estos ajustes fáciles para ayudar a reducir el calor que sientes mientras sleeping.Things que necesitará hojas
altos hilos
Cubrecolchón
fina manta o un edredón
Natural de fibra de la ropa de noche de
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hojas compra con una densidad de hilos de 350 o más . Sábanas de hilo son comúnmente hechas de materiales naturales como el algodón o la seda . Estos materiales pueden ayudar a mantenerte fresco mientras duerme.
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comprar un colchón hecho con un relleno de poliéster. Esto ayuda a redistribuir el calor del cuerpo , sin comprometer la capacidad de la espuma de la memoria para ajustarse a tu cuerpo.
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Haga su cama con mantas o colchas finas en lugar de edredones pesados. Mantas finas y edredones se pueden eliminar durante la noche para ayudar a que se sienta más cómodo.
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Elija ropa de dormir hecha de materiales naturales , como la seda , el algodón o el algodón mezclado. Las fibras naturales permiten una mayor transpiración , lo que puede reducir la sudoración al dormir . Evite franela pesada , rayón, o ropa de dormir de poliéster .


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