Cómo levantar la maquinaria pesada

Algunas profesiones requieren levantar la maquinaria pesada y repuestos. Las técnicas apropiadas de levantamiento protegerán su vuelta de una lesión y se involucrarán los músculos adecuados y fortalecerlos. Cuanto más se levanta la maquinaria adecuada, la más fuerte de la espalda , los brazos y músculos de soporte se convertirá. Al no utilizar las técnicas apropiadas para levantar objetos , sin embargo , se corre el riesgo de hacerse daño a su cuerpo y no poder work.Things que necesitará
Guantes de trabajo
Dolly de
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calentar su cuerpo a trotar en el lugar o hacer saltos durante varios minutos . De acuerdo a los Servicios de Salud de la Universidad de UC Berkeley , calentando sus músculos los hace menos propensos a la tracción y el esfuerzo.
2

Póngase guantes de trabajo para proteger las manos y para obtener un mejor agarre de la maquinaria .
3

Ponga los pies lo más cerca posible de la carga para que su cuerpo está directamente encima de la carga. Esto le impedirá tener que forzar hacia adelante o hacia atrás.
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Coloque su pies separados .
5

Doble las caderas y las rodillas y agarrar la maquinaria con fuerza. No doblar la cintura o tratar de mantener las piernas rectas .
6

Levante la máquina lentamente sobre una plataforma rodante . Levantar lentamente le ayudará a evaluar el peso del objeto para determinar si necesita otra persona para ayudarlo a levantar sobre una plataforma rodante.
7

Si un carro no está disponible, encorvado sobre una rodilla y lentamente levantar la maquinaria en su rodilla levantada . Agarre la carga de nuevo y con cuidado de pie.


Source:https://hogar.98905.com/building-remodeling/room-by-room-remodeling/1008126860.html