humidificador
Masking tape
Toallas Página 2 qt . latón o un tazón de acero inoxidable lleno de hielo picado
Cucharón
Estropajos
Ducha almohada
Menta aceite de masaje de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1
Claro de una detectar en su barra de baño que no se moje durante las lluvias u otras actividades de baño. Debe ser lo suficientemente grande como para acomodar el tamaño del humidificador que ha elegido. Coloque el humidificador en el mostrador y conéctelo a una toma de corriente cercana . Humidificadores varían en tamaño , desde pequeñas a muy grandes, así que elija uno, que se adapte a la zona.
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Tape las grietas en las ventanas en el cuarto de baño con cinta de enmascarar. Esto mantiene la habitación hermética . Si es necesario, poner las toallas en las ventanas , así que mantener la habitación aislada .
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Encienda el humidificador y ajustarlo a su valor más alto , dependiendo del tipo que usted ha elegido . Salga del cuarto y cerrar la puerta durante 25 a 30 minutos, mientras que el humidificador prepara la habitación.
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Regresar al baño con el resto de sus suministros. El cuarto debe ser cálido, húmedo y lleno de vapor debido al humidificador. Desde el interior del cuarto de baño , material enrollado con toallas en la grieta entre la puerta y el piso para sellar a ti mismo en la sala . Tape el lateral y superior rendijas de la puerta con la cinta adhesiva. La cinta adhesiva es lo suficientemente suave para no destruir su pintura, pero que sólo se pega a la pared lo suficiente para una hora de cocción al vapor .
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Apague el lavabo del baño sólo en caliente y se deja correr . Si usted tiene una cabina de ducha y no bañera, encender la ducha caliente sólo así . Esto crea más vapor . Si usted tiene una bañera, hacer lo mismo, pero asegúrese de que la bañera no se llena con agua.
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Crear un mullido asiento en la parte trasera de su bañera o ducha de esquina, lejos de la agua caliente donde usted puede sentarse cómodamente. Para ello , doblar dos o tres toallas gruesas y apilarlos uno encima del otro . Siéntese en las toallas y el pilar de la espalda y el cuello contra la pared cercana con la almohada ducha.
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Frote el aceite de masaje de menta sobre su cuerpo desnudo como la sala se llena de vapor a su alrededor. Esto crea una sensación de hormigueo en la piel que es muy terapéutico .
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Coge una cuchara llena de hielo picado y deje caer el hielo en el piso de la ducha cerca de usted. El frío hielo instantáneamente fundir y provocar nubes de vapor que le rodean. La caída de la toalla en el recipiente de hielo.
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Seque su cuerpo con la toalla después de haber absorbido un poco de hielo de agua fría de la taza del hielo derretido . Esto se suma a la sensación de hormigueo en la piel y vigoriza mientras usted se relaja en el baño de vapor.
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