Pruebe con un ventilador de mano. Usted puede aumentar significativamente el alivio que proporciona mojando una camiseta , escurrir el exceso de agua y ponérselo. La humedad se enfría la piel a medida que se evapora. Vuelva a mojar la camisa , según sea necesario . Deje todas las ventanas del ático abierto para permitir que cualquier brisa para entrar; mantener los insectos afuera con pantallas . Y recuerde : el calor aumenta, así, lo mejor es evitar el ático durante las horas más calurosas del día
Tactic Interna
Refréscate de adentro hacia afuera . . Mientras esté en el ático , tomar una bebida fría como el hielo o la merienda en un convite congelado fresco . Al cocinar el desayuno , el almuerzo y la cena, evitar el uso de la estufa y el horno para que el calor no sube al ático . Además , comer alimentos fríos te mantendrá más fresco. Temperatura Hacer una sopa de gazpacho frío, o comer en ensaladas , sándwiches o bocadillos fríos como huevos rellenos , sushi o el queso en rodajas y pepperoni sobre galletas .
Bajado
refrescarse de afuera hacia adentro inmediatamente antes y después de pasar tiempo en el ático, tomar una ducha fría o un rápido baño en una bañera llena de agua fría. Mientras que usted está en el ático, mantener una compresa fría del congelador en la parte posterior de su cuello. Si usted no tiene una compresa fría , atar una bolsa de plástico llena de cubitos de hielo en el cuello . Si usted va a estar sentado quieto, sumerja sus pies en un cubo de agua helada . Y si puedes , no llevar nada o simplemente su ropa interior para que tu piel respire; si no, llevar la luz, tejidos transpirables , como el algodón .
inteligente Decoración
Invertir en algunas cortinas térmicas para colgar en las ventanas del ático . Cuestan un poco más que un conjunto regular de cortinas , ya que están especialmente diseñados para mantener las habitaciones templado y cómodo al bloquear el frío del invierno y el calor sofocante del verano. En lugar de las bombillas incandescentes, que desprendan calor , utilizan fluorescentes frías en las lámparas del ático y lámparas de araña. Apague cualquier cosa eléctrica en el ático cuando no esté en uso.
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