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Vencer la batalla contra las ideas de calor

El aire acondicionado puede ser costoso, especialmente cuando se tiene que tener unidades en su casa todo el día y la noche para mantenerse fresco cuando hace calor. Hay varias maneras de tratar con el clima caliente que son más que constante funcionamiento del acondicionador de aire de alta eficiencia energética . Mantener la casa fresca evitará que usted se enferme y que se sienta más motivado , ya que no está pensando constantemente acerca de lo caliente y miserable que eres. Circulación del aire

Una de las maneras más rápidas para mantener su casa fresca es permitir que el aire circule. Mantenga los ventiladores de posición de puertas abiertas y para soplar aire . Dirigir un ventilador delante de un acondicionador de aire si usted tiene uno para iniciar la cadena. Coloque el ventilador al lado en el camino de la primera y repetir hasta que cada una de las habitaciones de su casa tiene un poco de aire que circula a través de ella hasta que tenga un circuito completo de aire.

También puede poner cortinas blancas o pálidas sobre las ventanas; blanco refleja el calor . Mantenga su cuerpo cerca del suelo para mantenerse fresco. El aire caliente sube y sumideros de aire frío .

Fuentes de calor

Apagar las luces y electrodomésticos de alto consumo de energía cuando no esté en uso puede prevenir el exceso de calor. Por ejemplo , las bombillas incandescentes emiten el 90 por ciento de su energía en forma de calor en lugar de luz . Invertir en bombillas fluorescentes; estos también disminuir su factura de servicios públicos . Evite mantener aparatos que generen calor cerca de los acondicionadores de aire ya que el calor afecta a la configuración del termostato interno y hace que la unidad tiene que correr más a menudo.
Hidratación regular

Mantener hidratado; sudor mantiene tu cuerpo fresco a través de la evaporación. Si usted está constantemente sudando , es necesario reponer el suministro de agua de su cuerpo. Beber agua fresca , no fría . Si bebe agua fría o bajar su temperatura interna demasiado rápido, su cuerpo va a tratar de calentar reflexivamente , derrotando el propósito . Tome duchas frías también y limitar su actividad física.
Alimentos

Evite cocinar en la estufa. Coma alimentos fríos frescos que no requieren cocción. También se puede comer alimentos picantes para aumentar la sudoración , pero beber al menos ocho vasos de agua al día . Si usted tiene que calentar la comida , que lo hagan en el microondas cuando sea posible para contener el calor dentro de la unidad de microondas . Coma comidas pequeñas o pastar durante todo el día . Cuando usted come una comida grande , activa el metabolismo y las fuerzas de su cuerpo se caliente y quemar la comida como energía.


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