valeriana crece hasta un metro y medio de altura, tiene hojas de color azul - verde con flores blancas o rosadas y una fragancia de vainilla similar, pero la raíz tiene un olor descrito como similar a " calcetines viejos . "
promueve el sueño reparador
para efectos sedantes , añada la tintura de valeriana a una pequeña cantidad de agua y tomar antes de acostarse. La valeriana es un depresor del sistema nervioso central , pero es más suave que las pastillas para dormir y es adictivo .
Estrés y la ansiedad
raíz de valeriana también ha sido usado para tratar problemas nerviosos como el estrés y la ansiedad . Ayuda a reducir la tensión ayudando a relajar los músculos tensos.
Sistema Digestivo
valeriana también tiene un efecto calmante sobre el sistema digestivo , posiblemente debido a que muchos de los problemas estomacales son causadas por estrés.
Como decocción
una decocción de la valeriana se hace a fuego lento 1 oz de valeriana raíces con 4 1/2 tazas de agua fría durante 20 minutos. Se filtra la mezcla a través de un colador, presionando las raíces contra los lados . Enfriar y bebida.
Desde:https://hogar.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1008109033.html