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¿Cómo puedo semillas de linaza

? Linaza , una proteína de alta calidad y de alimentos ricos en fibra , favorece la salud cardiovascular y de colon, aumenta la inmunidad , construye las células del cerebro , y alivia los síntomas de muchas enfermedades de la piel , de acuerdo con AskDrSears.com . Semillas de linaza ofrece más beneficios nutricionales que las semillas enteras , y hace que sea más fácil para su cuerpo para digerir . La linaza duran más tiempo , hasta un año a temperatura ambiente , por lo que moler las semillas de ti mismo en lugar de comprar semillas de linaza significa que usted puede comprar las semillas enteras a granel, y van a mantener sus freshness.Things que necesitará
Molinillo de café
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Vierta las semillas de lino en la parte superior de un molinillo de café hasta que esté lleno . Muchos modelos contienen una parte superior que se separa , que se puede llenar , y luego verter en el molino.
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Asegure la tapa para el molino girando hacia la derecha en la parte superior .

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Seleccione de entre las opciones de textura, generalmente fino, medio o grueso. Seleccione " bien" para una consistencia similar a la mayoría de las harinas.
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Presione el botón "On" para comenzar a moler las semillas de lino . La mayoría de los modelos de moler las semillas de forma automática después de seleccionar "Sí", y no se detendrán cuando haya finalizado. Otros modelos pueden requerir que se mantiene presionada la tapa o el botón para mantener la molienda hasta que alcance la consistencia preferida .
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Gire la tapa hacia la izquierda para acceder a la linaza molida . Vierta en un recipiente de almacenamiento , y coloque en el refrigerador hasta por 90 días, o utilizarlo de inmediato.


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