Los ataques de mal olor de gas pueden ser embarazoso en extremo, por lo que es difícil estar alrededor de otras personas en situaciones sociales . Afortunadamente, hay un número de maneras de tratar la flatulencia. Preste atención a su dieta y tratar una variedad de remedios a base de hierbas y suplementos hasta que encuentres algo que funciona .
Probióticos
Sus intestinos se basan en algunos tipos de bacterias para digerir los alimentos . Si Lactobacillus y otras bacterias intestinales votos se agotan , puede contribuir a la flatulencia , así como otros problemas intestinales . Reponer esta bacteria por el consumo de yogur con cultivos vivos y activos una vez al día . También puede tomar suplementos probióticos para añadir más bacterias útiles. Estos suplementos contienen concentrados lactobacillus y otras bacterias útiles en vivo , lo que puede ayudar a su digestión y mejorar la flatulencia .
Sensibilidades de alimentos
Si el gas es inusualmente picante, hacerse la prueba por un profesional de la salud de sensibilidad a los alimentos . De acuerdo con la columna del periódico Chicago Reader The Straight Dope , flatulencia puede ser causada por desequilibrios en la dieta en personas que no pueden metabolizar adecuadamente ciertos compuestos . Por ejemplo , la gente intolerantes a la lactosa que consumen leche y productos lácteos en exceso pueden desarrollar gas frecuente y picante . Mantenga un diario de alimentos , anotando lo que come en cada comida , sus estados de ánimo y la forma en que su sistema digestivo está funcionando . Si usted se siente con gases después de una comida en particular , su cabeza se siente nublado o su cuerpo se siente " fuera " de alguna manera , trate de eliminar los alimentos que comió en la cena de una en una para ver si su flatulencia mejora . Si lo hace después de quitar un alimento en particular , que haya encontrado al culpable . Deja que los alimentos de su dieta para eliminar mal olor de gas .
Grasos alimenticios
Cuando la comida se descompone en el intestino , produce una serie de gases como el hidrógeno , dióxido de carbono y metano. El olor no proviene de cualquiera de estos gases , sin embargo , pero a partir de sustancias químicas volátiles producidos cuando descomponer los alimentos grasos o ricos en proteínas . Reducir el gas maloliente por la reducción de su consumo de carnes rojas , mantequilla y otros alimentos grasos .
Remedios Ginger
Un número de diferentes remedios a base de hierbas que tradicionalmente se han utilizado para tratar la flatulencia , de acuerdo con los de medicina natural página web remedios caseros . El jengibre es uno de los ingredientes más comunes y se puede tomar en cualquier momento para ayudar a aliviar el gas . Cortar varias rodajas de jengibre fresco y disfrutar de ellos en un tazón de jugo de limón , mientras que usted tiene su comida. Después de la comida , sacar las rodajas de jengibre y se las comen para calmar su estómago . Alternativamente , mezcle 1 cucharadita . de pimienta molida con una porción igual de jengibre seco y semillas de cardamomo verde . Una hora después de una comida , mezcle 1/2 de una cucharadita de la mezcla en un vaso lleno de agua y beber. Si usted recibe el gas en algún otro momento , añadir 1/2 cucharadita de jengibre seco junto con una pizca de asafétida y una pizca de sal de roca a una taza de agua tibia . Revuelva la mezcla y beba . Tenga cuidado , ya que la sal de roca tiene un olor muy penetrante que se puede encontrar desagradable .
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