Debido a que usted pasa al menos ocho horas del día con su cabeza sobre una almohada , tiene sentido elegir uno que soporta el cuello y la cabeza y te consuela en permanecer dormidos . Levantándose de la cama con un dolor de espalda o rigidez en el cuello - el resultado de una almohada que no se ajuste a su cuerpo y necesita - puede arruinar su día entero . Tiendas tienen una multitud de tamaños , formas y rellenos diferentes para elegir, así que asegúrate de que tienes una almohada que le ayuda a obtener una noche de sueño reparador .
Instrucciones
1
Elegir una almohada que apoya la forma en que sueño. Si duerme de lado o hacia atrás , es posible que desee una almohada que tiene un fuerte apoyo a su cuello y la espalda , mientras que el sueño de estómago podría preferir una almohada más suave que no empuje la cabeza hacia arriba . Si prefiere dos almohadas en lugar de uno , es posible que desee almohadas planas . Para poner a prueba el apoyo de una almohada , colóquela sobre una superficie dura y empuje hacia abajo con las dos manos durante 10 segundos . Si los resortes traseros de almohada , que tiene un fuerte apoyo y si está plano , que cuenta con el apoyo débil.
2
Tenga en cuenta el tamaño de su cama al seleccionar tamaños de almohadas . Almohadas tamaño Queen se hacen para que la cama tamaño , como son normativos , almohadas completo y extra grandes . Pero el tamaño adecuado es una cuestión de gusto personal . A menudo, las hojas se venden en conjuntos que incluyen fundas de almohada ; si usted compra almohadas que son de un tamaño diferente al de su cama , puede que tenga que comprar fundas adicionales .
3
Busque almohadas con relleno hipoalergénico si usted es propenso a las alergias . Almohadas ofrecen placer cómodo para aquellos que gustan de la cabeza acunada en la comodidad , pero ofrecen poco apoyo en el cuello . Almohadas de espuma de memoria contiene una estructura condensada que ofrece apoyo extra mientras se forma en varias ocasiones a los contornos de la cabeza y el cuello , pero pueden tener un olor desagradable . Almohadas de poliéster ofrecen una alternativa más barata , sin embargo, ofrecen escaso apoyo y necesitan ser reemplazados con mayor frecuencia
4
Mira costura de la almohada y la tela . Una almohada de mayor calidad se hace de la tela con una alta densidad de hilos y la costura será recto y ajustado para mantener el relleno de empujar hacia fuera .
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