para un colchón con un buen apoyo. El mejor colchón debe mantener la columna vertebral en la misma forma como si el cuerpo estuviera en una posición de pie con todos los puntos del cuerpo apoyado . Pruebe el colchón en la tienda para asegurarse de que el colchón es compatible con los hombros, las caderas y la espalda baja . Siga las reglas de encontrar el "justo" los Goldilocks ' apoyo - no demasiado suave o demasiado firme . Busca un top de almohada , que puede hacer un colchón de firmeza que la felpa .
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Elija el colchón tamaño adecuado. La persona promedio se vuelve de 40 a 60 veces durante la noche según el Better Sleep Council . Recomiendan que dos personas que comparten una mirada a la cama un colchón de matrimonio de 60 pulgadas o un rey colchón de 76 pulgadas .
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considerar alternativas a una bobina colchón tradicional. Si no moverse mucho por la noche o sufre sensibilidad conjunta , un colchón de espuma , que se ajusta a la forma del cuerpo , puede ser la mejor opción para usted de acuerdo con WebMD . Si un colchón de aire ajustable resuelve cuestiones de preferencias de sueño en su casa , busque un colchón con pequeñas cámaras , ya que ofrecerá más apoyo .
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comprar un colchón nuevo para el valor y durabilidad. Bobinas Inner- primavera todavía ofrecen el mayor apoyo y la durabilidad . Si resorte interno es su elección, buscar 680 bobinas en un colchón para personas de tamaño promedio. Puedes buscar 400 bobinas si usted es más grande porque las bobinas serán más fuertes , de acuerdo con WebMD.
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