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DIY Permanente Escritorio

estilo de vida moderno y hábitos de trabajo hacen que muchos de nosotros ahora pasan muchas más horas al día sentado de lo que normalmente hacíamos en las generaciones anteriores. El trabajo de oficina todo ve a la gente que se sienta para un máximo de ocho horas al día o más . Escritorios de pie proporcionan una manera de cambiar la jornada laboral mediante la adición de los períodos de pie a la mezcla. Permanecer de pie mientras trabajo se dice para ayudar con el enfoque, al tiempo que mejora el flujo sanguíneo y el metabolismo. Mediante la adición de un taburete a un escritorio de pie , puede alternar de sentado a de pie durante todo el día . Cosas que necesitará Madrid, 2 tablas de 2 por 4 de madera , 40 pulgadas página 2 tablones de 2 x 4 de madera , 20 pulgadas
Drill página 2 tornillos 5/8-inch
4 tablones de 2 x 2 de madera , 20 pulgadas
sobremesa, de 24 por 48 pulgadas , 1 pulgada de grosor
nota adhesiva
cinta métrica
Madera , de 2 por 4 pulgadas
SAW Abrazaderas
2 5/8-inch tirafondos
acabado en madera de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Formulario dos tablas de 40 pulgadas 2 - por - 4 y dos tablones de madera de 20 pulgadas madera de construcción 2 - por - 4 en un marco de rectángulo , los extremos de los tablones de 20 pulgadas en el interior de los tablones de 40 pulgadas para hacer las esquinas . Asegure junto con dos tornillos a través de 2 5/8-inch cada articulación.
2

Inserte cuatro tablas de 20 pulgadas de madera de 2 por 2 a través del marco y empuje hacia abajo de manera que queden al ras con el borde inferior del marco . Asegurar estos tablones de apoyo a los lados largos de la estructura con dos 2 5/8-inch tornillos a través de la parte exterior del marco en los extremos de los tablones
3

Coloque un 24 . - por -48- pulgadas de escritorio equivocado de lado sobre una superficie de trabajo. Centre el marco en la parte superior , con el borde inferior a ras con la parte inferior del escritorio. Asegure el bastidor a la parte superior del escritorio con cuatro tornillos 5/8-inch 2 por cada una de las planchas de apoyo en la parte inferior del escritorio.
4

Mantenga una nota adhesiva en la mano. Siéntese en su escritorio , la espalda recta y los brazos extendidos sobre la mesa como si estuvieran en su teclado . Congele los brazos en esta posición y ponerse de pie. Mover a una pared y pulse la nota adhesiva se están aferrando a la pared. La altura de la nota pegajosa es la altura óptima del escritorio de pie.
5

Corte cuatro patas de madera de 2 x 4 a la altura de la nota pegajosa menos una pulgada para compensar el espesor de la parte superior del escritorio .
6

Abrazadera cada pierna al revés para el lado del marco unido a la parte inferior de la parte superior del escritorio . Fije las patas a la estructura con cuatro 2 5/8-inch pernos taladrados a través de las piernas en el lado del marco . Retire las abrazaderas .
7

Gire la mesa hacia atrás de modo que está de pie sobre sus patas . Selle el escritorio de su acabado en madera elegida , a continuación, coloque en su área de trabajo .


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