DIY para Mancuernas De un marco de cama

Un armazón de la cama vieja puede hacer por un interesante y único juego de mancuernas ; además , pone las pesas a una altura que es mejor para su espalda cuando se trata de tomarlos en las librerías . Las pesas se encuentran en la parte superior de la cabecera y el pie , que están conectados con una versión abreviada de la ayuda del colchón . Cualquier cama puede ser utilizado para hacer este juego de mancuernas y varios bastidores se puede conectar juntos por una configuración más largo estilo gym . Cosas que necesitará
marco Bed & Drill
Brocas
Saw Papel de lija , medio grano de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

desmonte el marco de la cama en sus partes componentes , ahorrando todos los tornillos y elementos de sujeción para más adelante en el proyecto.
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Coloque la cabecera en el suelo y fijar el estribo en la parte superior de la misma manera que el lados más largos son paralelos . Ajuste el posicionamiento del estribo de manera que la parte superior de la cabecera es dos pulgadas más alto que la parte superior del estribo . Dibuja una línea a lo largo del estribo donde está incluso con la parte inferior de la cabecera.
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Use una sierra para cortar el pie de cama a lo largo de la línea marcada . Arena los bordes del corte con papel de lija de grano medio .
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cortó dos secciones de 4 pulgadas de las tablas laterales bastidor de la cama . Coloque la cabecera y el pie en posición vertical y tiene un ayudante que sostenga en su lugar. Coloque las tablas laterales entre ellos. Coloque los soportes de fijación originales entre las placas laterales y la cabecera y el pie . Coloque en su lugar con los tornillos originales .
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Establecer las pesas en la parte superior de la cabecera y el pie , con los mangos que abarcan las tablas. Marque las posiciones deseadas para muescas para cada mancuerna . Retire las pesas y hacer muescas en la cabecera y el pie en los lugares marcados por lo que los pesos se ajuste en su lugar y no moverse.
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Crear bastidores adicionales que desee y adjuntarlas junto con tornillos para madera.


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