Cómo configurar un espacio de entrenamiento en Shag alfombras

Saltar la cuerda sobre una alfombra peluda es como saltar en el barro. El grueso de la siesta del cormorán ralentiza los movimientos , comprometer y hacer ejercicios lentos . Los habitantes de apartamentos y otros que quieren hacer ejercicio en casa , pero se ven limitados por el espacio y el alfombrado de la pelusa puede crear un área de entrenamiento estable en la esquina de cualquier room.Things pelusa alfombrado que necesitará Matemáticas 1 hoja de madera contrachapada, 3/4- pulgadas
Saw ( opcional) Página 2 soportes en L
Drill
1/2-pulgada tornillos para madera
enclavamiento baldosas de tracción de goma
adhesivo de construcción
cuchillo

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

establecer un 4 pies por hoja de 8 pies de 3/4-pulgada de espesor de madera contrachapada en una esquina de la habitación con los bordes a tope contra la moldura de pared adyacente. No utilice madera contrachapada menos de 3/4-pulgada pensar ya que tienen una tendencia a deformarse . Cortar la hoja para ajustarse al espacio , si es necesario . Sin embargo, una de 4 pies por 8 pies de hoja de contrachapado proporciona el espacio adecuado para el levantamiento de pesas , el movimiento cardiovascular o de una sola pieza de equipo de ejercicio.
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Asegure la madera contrachapada para la moldura con un soporte en L en cada borde de la madera contrachapada . Coloque un soporte en L en la esquina entre la madera contrachapada y el moldeo y presione hacia abajo para bajar el cormorán moñudo debajo. Marque los orificios para tornillos de la moldura y sobre la madera contrachapada. Ajuste los soportes a un lado luego perforar agujeros guía en los lugares marcados con una broca que tiene un poco de un diámetro ligeramente más pequeño que las roscas de los tornillos . Vuelva a colocar los soportes , alineando los orificios de los tornillos y los agujeros guía . Introduzca los tornillos a través de los orificios de los tornillos y en la moldura y la madera contrachapada.
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Line la parte superior de la madera contrachapada con enclavamiento baldosas de goma con textura. Para un 4 pies por 8 pies de hoja de madera contrachapada , utilice quince azulejos 20.7 - pulgada cuadrada . Corte el exceso de goma que se cierne sobre los bordes de la madera contrachapada con un cuchillo afilado . Asegure las baldosas a la madera contrachapada con adhesivo para la construcción . La rigidez de la espuma de goma es suficiente para pisar cuando se trabaja fuera firme, pero ofrece suficiente amortiguación para suavizar alto impacto se mueve. La textura proporciona una tracción .


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